Tue Kjær

Reg. Psykoterapeut MPF

Psykoterapi med følelse, tanke og hjerte

En elskelig fyr sad engang med en æske chokolader i hænderne. Æsken fik ham til at tænke på livet og dets uforudsigelighed. For hvad er der mon nede i den?

Man kan rigtig nok ikke vide, hvad man får. Men kan gøre noget ved den måde, hvorpå man griber æsken – livet – an. Der er altid vidunderlige ting at få øje på dernede.

Psykoterapi handler om at gøre noget godt for sig selv

Terapien er et tilbud til dig, der er klar over, at både du og dit liv rummer et enormt potentiale. Ligesom det kan være en støtte til at komme igennem en svær periode.

Livskvalitet har intet at gøre med ting, og alt at gøre med tanker og følelser. Egentlig handler livskvalitet primært om at elske dig selv, som du er. Så følger et nyt, positivt perspektiv helt af sig selv.

Så hvorfor er det lettere sagt end gjort?

Fordi vores historie eller omstændigheder nogle gange spænder ben. Som terapeut sætter jeg alt ind på at anerkende dit mod til at arbejde med dig selv, og dernæst på at blotlægge alle dine ressourcer. Der findes ingen skabelon for det at være menneske. Du er den, du er.

Hvornår er psykoterapi relevant?

Psykoterapi er relevant, når du mærker ubalance i dit liv. Måske kender du årsagen i forvejen. Det kan også være, at vi først skal arbejde lidt på at finde frem til den. Personlige problemer kan naturligvis bringe enhver ud af balance, men det tynger også, hvis du holder dig selv tilbage fra at gøre noget, du har lyst til.

Ville det ikke være euforisk, hvis du kunne rejse dig op, være dig selv og stile målrettet efter det, du drømmer om? Og husk her på, at drømme måles kvalitativt. Størrelsen er aldeles uvæsentlig.

Livskvalitet er balance. Med et liv i balance kan du komme hele vejen, personligt og professionelt.

Hvad får du ud af det?

En positiv selvopfattelse. Du vil opleve en ny grad af selvindsigt, og det vil gøre det lettere for dig at komme derhen, hvor du gerne vil. Vejen dertil går ofte gennem ukendt terræn, men du behøver ikke at gå alene. Når du vælger terapi, får du selskab på vejen af et andet menneske. Og det giver tryghed – især på de stejle eller snoede passager.

Målet med rejsen er at følge dig helt hen til det sted, hvor du ikke længere er bange for at tage ansvaret for din egen lykke.

Lidt om mine særlige interesseområder

Det er min helt store passion at se mennesker udfolde sig. Med hver deres udgangspunkt og i hver deres tempo. Meningen med selvudfoldelse er at kunne leve et autentisk liv og være præcis den, du er. Derfor skal vi arbejde med alt det, du er: tanker, følelser, krop og sansninger.

Nogle mennesker har behov for at gennemgå en forandringsproces for at folde sig helt ud. Når forandring er umulig, består udviklingen i accept af din situation samt at finde ro der, hvor du er.

En anden af mine store interesser er autentisk kommunikation. Du skal kunne udtrykke klart og tydeligt, hvordan du har det, og hvad du ønsker. Ingen vil høre dig, hvis du ikke gør det. Gennem ærlig og klar kommunikation kan du sætte tydelige grænser, og det bliver lettere for dig at få opfyldt dine behov.

Før vi går i gang

Forudsætningen for et godt forløb hos en psykoterapeut er et trygt og tillidsfuldt forhold mellem terapeuten og klienten – mellem dig og mig. Jeg går altid ind i et forløb med nærvær, opmærksomhed, indlevelse og empati. Jeg siger det andetsteds på siden, men her får du det igen, for det er vigtigt: Jeg dømmer ikke. Det er din virkelighed, der tæller.

Derfor har jeg skabt et rum med højt til loftet og plads til alt det, du kommer med. Når du starter i terapi, tager du et vigtigt og ansvarligt skridt på vejen mod bedre livskvalitet.

Jeg holder af mennesker – alle udgaver af dem, og det vil gøre mig glad at følges med dig hele vejen.

Elsk din æske som dig selv

Fyren fra før var ret glad for sin æske med chokolader. Han forstod, at æsken – livet – ikke kan byttes til noget andet, selvom man ikke altid er lige begejstret for indholdet. Min pointe? Elsk dig selv og dit liv, og søg den støtte, du har brug for, når du møder udfordringer undervejs.

Du er meget velkommen til at kontakte mig eller booke en tid direkte her på hjemmesiden.

Jeg hedder forresten Tue, og jeg har klinik på Østerbro i København.

Hvad tumler du med?

Det kan være svært at svare præcist på. Derfor får du nogle brede overskrifter fra det psykoterapeutiske felt, så du har en bedre ide om, hvad jeg arbejder med.

  • Personlig og professionel udvikling
  • Selvværd, selvtillid og selvkritik
  • Præstationsangst og problemer med at stå frem
  • Depression, nedtrykthed, uro, fravær af glæde og en ked-af-det-følelse
  • Stress og arbejdsrelaterede problemstillinger
  • Angst og frygt
  • Perfektionisme, stort kontrolbehov og sårbarhed
  • Pludselige hændelser og sygdom
  • Seksualitet, seksuel overbevisning og at omfavne den, du er
  • At leve autentisk og frit.

Hvis du har et par minutter mere, kan du læse om mine særlige interesseområder i kasserne til højre.

Læs mere

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutisk Forening og Foreningen af Danske Psykoterapeuter.
 


Din garanti for psykoterapeutisk uddannelse og erfaring.
Jeg er underlagt foreningernes etiske regler, som blandt andet omhandler tavshedspligt.

 

Kom indenfor – eller kom udenfor

Jeg tilbyder individuel terapi og gruppeterapi til unge som voksne. Vi kan blive indendørs eller aftale en “Walk & Talk” i frisk luft, hvis du har mere lyst til det. Er der afstand mellem os, er Skype og telefon gode muligheder.

Desuden står jeg gerne for undervisningsforløb og foredrag.

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på telefon 31 20 13 20 eller sende en besked.